هل الجلوس على الأرض مريح؟ ما الذي تتوقعه من الجلسة الأرضية
- 3 دقائق قراءة
الجلسة الأرضية صلبة وداعمة، أقرب إلى مرتبة صلبة منها إلى أريكة ناعمة. يرتاح معظم البالغين عليها لساعات على وسائد بسماكة 20 سم مع مسند للظهر. وهي ليست الخيار الأنسب للجميع، وهذا الدليل يوضح لمن تناسب.
بقلم مريم، Floorsofa.co · آخر تحديث: أكتوبر 2026
نعم، الجلسة الأرضية مريحة لمعظم البالغين، لكنها صلبة ومنخفضة. إحساسها أقرب إلى الجلوس على مرتبة صلبة مع مسند للظهر منه إلى الغوص في أريكة ناعمة. وعلى وسائد بسماكة 20 سم يجلس معظم الناس لساعات دون مشكلة. أما على وسائد 10 سم فأنت عمليًا على الأرض.
ما إحساس الجلوس عليها؟
- صلبة. وسادة الجلوس من إسفنج عالي الكثافة. تدعمك ولا تبتلعك.
- منخفضة. المقعد على ارتفاع 20 سم عن الأرض (أو 10 سم). أما مقعد الأريكة العادية فعلى ارتفاع 43 إلى 46 سم تقريبًا.
- عميقة. عمق المقعد 70 سم، فيمكنك الجلوس متربعًا أو ثني ساقيك إلى جانب واحد أو مدّهما.
- مستقيمة. مسند الظهر بارتفاع 40 سم يستند إلى الجدار ويدعم أسفل الظهر ووسطه.
لمن تكون مريحة؟
| غالبًا ستعجبك إذا | فكّر مرتين إذا |
|---|---|
| كنت تجلس أصلًا على الأرض لتأكل أو تصلي أو تلعب أو تشاهد التلفاز | كان يصعب عليك القيام من مقعد منخفض |
| كنت تفضّل المراتب والكراسي الصلبة | كنت تريد أريكة ناعمة تغوص فيها |
| كنت تحب تغيير وضعية الجلوس: متربعًا أو متكئًا أو مستلقيًا | كنت تعاني من مشكلة في الركبة أو الورك تجعل الجلوس المنخفض مؤلمًا |
| كنت تستضيف مجموعات وتريد أن يواجه الجميع بعضهم بعضًا | كان معظم ضيوفك من كبار السن ويحتاجون إلى ما يستندون إليه بأيديهم للقيام |
إذا كنت تعاني من حالة طبية تؤثر على الظهر أو الوركين أو الركبتين، فاسأل طبيبك قبل تغيير مقاعد الجلوس الرئيسية لديك.
هل القيام منها صعب؟
يحتاج إلى جهد أكبر من الأريكة العادية. وتساعد نسخة 20 سم: إذ يبدأ وركاك من مستوى أعلى ويمكنك الدفع من المقعد الصلب. وتحتفظ كثير من البيوت بكرسي عادي واحد في الغرفة لجد أو جدة أو لضيف يفضّله.
هل الإسفنج صلب أكثر من اللازم؟
الصلابة هي المفاجأة الأكثر شيوعًا. الإسفنج الجديد أصلب ما يكون في الأسابيع الأولى ثم يلين قليلًا مع الاستخدام. وإذا كنت تفضّل مقعدًا أنعم، فإن الوسائد الأرضية من الطقم الكامل أو بطانية مطوية فوقه تحدث فرقًا واضحًا.
هل النوم عليها مريح؟
نعم، كسرير للضيوف. طول وسادة الجلوس 190 سم وعرضها 70 سم. ضع اثنتين جنبًا إلى جنب للحصول على سطح أعرض. الإسفنج الصلب مريح لمن ينام على ظهره أو على بطنه؛ أما من ينام على جانبه فقد يحتاج إلى طبقة إضافية ناعمة.
كيف تجعلها أكثر راحة؟
- ضعها عند الجدار. مساند الظهر تحتاج إلى شيء صلب خلفها.
- استخدم مساند اليد كوسائد داعمة. تحت الركبتين أو خلف أسفل الظهر.
- ضع سجادة تحتها. فهي تمنع الانزلاق وتدفئ الأرضية الصلبة.
- اختر 20 سم للاستخدام اليومي. اطلع على مقارنة 10 سم و20 سم.
الأسئلة الشائعة
هل الجلوس على الأرض مفيد للقوام؟
الجلوس المنخفض يدفعك إلى تغيير وضعيتك كثيرًا، وهو ما يجده كثيرون مفيدًا. وهو ليس علاجًا طبيًا، والأبحاث حول الجلوس على الأرض محدودة.
هل يستطيع كبار السن استخدام الجلسة الأرضية؟
كثيرون يفعلون، خاصة من اعتادوا الجلوس هكذا طوال حياتهم. ولمن يجد صعوبة في القيام من مقعد منخفض، نوصي باختيار وسائد 20 سم أو إبقاء كرسي قريب.
هل يهبط الإسفنج مع الوقت؟
الإسفنج عالي الكثافة يحافظ على شكله جيدًا. وتبديل أماكن وسائد الجلوس من طرف إلى طرف كل شهر أو شهرين يجعلها تتآكل بالتساوي.
هل هي مريحة لمشاهدة التلفاز؟
نعم. ركّب التلفاز أو ضعه أخفض من المعتاد، لأن مستوى عينيك أخفض بنحو 25 سم عنه على الأريكة العادية.
تصفّح أطقم L بسماكة 20 سم، وهي أكثر خياراتنا راحة للاستخدام اليومي.
